Selena Grundner  
Beratung & Coaching 

Leistungen  

Mein Angebot ist für Einzelpersonen und Familien (Kinder, Jugendliche, Erwachsene z.B. bei Fragen der Kindererziehung, Gesprächsführung, Konzentrationsförderung, Motivation,...), für Unternehmen und Organisationen (Einzelcoaching z.B. Stressbewältigung, Konfliktmanagement, Blick auf das systemische Zusammenwirken) möglich. 

Beim Erstgespräch stecken wir gemeinsam die Rahmenbedingungen ab, je nach dem welches Anliegen Sie mitbringen, kann eine Begleitung aus einem oder mehreren Terminen bestehen. 

Bei meiner Tätigkeit verfolge ich einen lösungsorientierten Ansatz. 
Das Erstgespräch stellt zu gleich die erste Sitzung dar. Die Dauer beträgt zwischen 60 und 90 Minuten.  
Meine Tätigkeit unterliegt der Verschwiegenheitspflicht. 

Mittels der Methodenauswahl, die ich Ihnen anbiete, können Sie Ihre verschütteten Potentiale wieder zu Tage fördern, Ihre Stärken vertiefen, lernen mit Konflikten besser umzugehen und vieles mehr - siehe Leistungsspektrumskatalog

Sie kommen zu mir und ich begleite Sie ein Stück auf Ihrem Lebensweg und biete Ihnen eine Auswahl an Werkzeugen, die Sie nutzen können, um Ihr Leben erfolgreicher, freudiger,... zu meistern. 

Leistungen:

 

  • Psychologische Beratung (Lebens- und Sozialberatung) mit Einbeziehung systemischer Aspekte
    … ist eine Form der Begleitung, wo neue Sicht- und Verhaltensweisen erfahrbar werden. Zu Grunde liegt die Annahme, dass jede/r Mensch Ressourcen und Potentiale zur Lösungsfindung in sich trägt, die aktiviert werden können. Die eigene Selbstkompetenz zu stärken, kann ein Ziel der Begleitung sein.

    Anwendungsgebiete im privaten Bereich sind z.B. Förderung der Kommunikationsfähigkeit, Linderung bzw. Überwindung von diversen Ängsten, Konfliktbewältigung, Steigerung des persönlichen Wohlbefindens, Unterstützung bei persönlichen Krisen und Herausforderungen, Persönlichkeitsentwicklung. Wichtig ist mir hier zu betonen, dass bei meiner Arbeit die systemische Betrachtungsweise eine tragende Rolle spielt. Meiner Erfahrung nach existiert nichts aus sich heraus und deshalb ist es äußerst relevant das Umfeld miteinzubeziehen, um das eigene Verhalten besser bearbeiten und adaptieren zu können. (Werkzeuge: stellen mit Ankern, Systembrett,...)


  • Mentaltraining
    … bedeutet den Geist "mens" zu trainieren. Die Nutzbarmachung der geistigen Kräfte ist schon frühen Kulturen bekannt gewesen.
    Aufgrund der Ergebnisse der Stressforschung und der Sportpsychologie wird das mentale Training seit einigen Jahrzehnten wieder verstärkt genutzt. Für mich spielt es eine wesentliche Rolle, das Unbewusste mit ein zu beziehen, um so das bestmögliche förderliche Ergebnis für den ganzen Menschen zu erzielen - langfristig gesehen.
    Effektive Anwendung ua. im sportlichen, schulischen und betrieblichen Kontext, in der Persönlichkeitsbildung oder im Gesundheitsbereich.
    Hypnose oder Trance Arbeit hat eine lange Geschichte, bereits im alten Ägypten wurde hypnotisiert. Sie kann im Mentaltraining Anwendung finden zB in Form des hypnotischen Gesprächs, nonverbaler Hypnose oder mittels Fantasiereisen.
    Durch Vertrauensübungen, Stimmlage und Berührung wird ein Zustand zwischen Schlafen und Wachen herbeigeführt (Trance). So kann das Unterbewusstsein sich von überholten Überzeugungen und negativen Gefühlen befreien; neue Bilder und stärkende Gefühle können aktiviert werden. 

  • Systemisches Coaching
    … wird im beruflichen Kontext genutzt, damit das Berufsleben erfolgreicher gestaltet werden kann. Es wird auch hier das System miteinbezogen, sprich Mitarbeiter/innen, Kolleg/innen usw. Coaching findet Anwendung in der Leistungssteigerung, dem Konfliktmanagement oder der Zielfindung und -erreichung, u.v.m.

  • Workshops
    … zum Thema Achtsamkeit, Frauenkraft, Konzentrationsförderung, Selbstwert, Work-Life-Balance, Entspannung, Stressbewältigung,... halte ich ab.

Naturerlebnis: Stellen Sie sich vor, Sie nutzen Natur und Bewegung als Multiplikator für die Hebung Ihrer inneren Schätze! Welch ein Gewinn für Sie. Haben Sie Interessen an einem Termin mit Elementen an der Natur, dann sprechen Sie mich bereits beim telefonischen Informationsgespräch darauf an!

"Was in Bewegung und emotional erfahren wird, wird unmittelbar unvergesslich im Gedächtnis gespeichert..." (Klaus Theuretzbacher, Peter Nemetschek in Coaching und Systemische Supervision mit Herz, Hand und Verstand, S. 20)

Dem Leistungsspektrumskatalog entnehmen Sie, welcher Zugang für Ihr Anliegen optimal ist und wobei ein Training in der Gruppe förderlich sein kann.



Workshops und Trainings:

Gerne auch für Ihr Team als buchbar.


Frauenkraft-Treffen
Auszeit vom Alltag! 


Praktische Übungen zum Entspannen; bewegte Meditationen, Fantasiereisen um Kraft zu tanken; Ressourcenkarten nutzen, ... Vieles kann zu Hause praktiziert werden!
Gönn' dir eine Stunde für dich!  Termine siehe Link




Selbstmanagement: Achtsamkeitsübungen
Leben im Hier und Jetzt!

Erleben: Bewusst im Hier und Jetzt leben; in sich hinein horchen; Adlerperspektive nutzen; mit den Augen eines Kindes das Umfeld betrachten; ,...
Mentaltraining und Visualisierungen als gesunde Basis für ein entspanntes Leben entdecken.
Termine siehe Link




Achtsamkeitstraining Nature

Die Kraft der Natur spüren, mittels Sinnesübungen, Geh-Meditationen, Bewegungsübungen,... den Körper wahrnehmen und die Seele baumeln lassen.
Themen siehe Termine



Work-Life-Balance
Entspannung & Stressbewältigung 
für Beruf und Alltag

 

... bezeichnet den gesunden Ausgleich zwischen Job und Privatleben! Schaffen von Inseln im Alltag um Aufzutanken - einfach und sicher gelassener sein - optimal zur Stressbewältigung. Praktische Übungen wie Entspannungstechniken, Fantasiereisen, Meditationen, Achtsamkeitsübungen,... Termine siehe Link



Delfin Fokusierungs-Training für Kinder

Leichter lernen durch Entspannung?
Ideal für Kinder, die sich leichter konzentrieren möchten, mit mehr Bedacht arbeiten möchten. ..., gerne zur Schule gehen möchten.
Praktische Übungen, Fantasiereisen,...
Je nach Wetterlage machen wir viele Übungen im Freien.

Einzel- oder Gruppentraining 
4 Trainingseinheiten, inkl. CD (Unterlagen extra)
5,5 bis 9,5jährige in der Gruppe möglich



Anmerkung: Training findet ohne Delfine statt

Leistungsspektrum
Machen Sie sich ein Bild über mein Repertoire
Leistungsspektrum2019.pdf (322.93KB)
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