Selena Grundner  
Beratung & Coaching 

Terminübersicht der Kurs- und Workshop-Angebote



Gerne halte ich Workshops, Kurse oder Trainings in Ihrem Unternehmen oder an Ihrer Schule ab.
Kontaktieren Sie mich unverbindlich.

Übersicht:

Frauenkraft-Treffen
"Ansichten":    Do, 13.06.2019: Sichtweisen und Fantasiereisen.
"Achtsamkeit": Do, 01.08.2019: unterschiedliche Methoden.
Investition: Euro 10,00 pro Abend

Ort: Villa Elisabeth, Vorchdorf, jeweils von 18:00 bis 19:15 Uhr
Info: Matten/ Decken vorhanden. Wichtig: bequeme Kleidung und Schuhe.
Keinerlei Vorkenntnisse nötig! Jeder Termin bietet für sich ein Thema.
Entscheiden Sie, wann und wie oft Sie dabei sind.
Anmeldung: per mail, SMS oder Anruf unter 0650 8 09 52 26


Achtsamkeitstraining Nature

Fr, 03.05.2019: Waldgeflüster
Fr, 28.06.2019: Wiesenschritte
Wichtig: bequeme Kleidung, wald- und wiesentaugliche Schuhe
Investition: Euro 20,00 pro Abend
Treffpunkt: Villa Elisabeth, Vorchdorf, jeweils von 18 bis 20 Uhr
Anmeldung: per mail, SMS oder Anruf unter 0650 8 09 52 26

Selbstmanagement - Achtsamkeitsübungen - Leben im Hier und Jetzt!                                                          -AK-Plus-

Haben Sie stressbedingte Symptome? Sehnen Sie sich nach Ruhe und Geborgenheit? Einfach Ressourcen schaffen: Bewusst im Hier und Jetzt leben; in sich hineinhorchen; Adlerperspektive nutzen; mit den Augen eines Kindes das Umfeld betrachten; wohlwollend sein; offen sein; die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen. Achtsamkeit mittels Sinnes- und Wahrnehmungsübungen, Visualisierungen und Mentaltraining als gesunde Basis für ein entspanntes Leben entdecken.

Freitag, 11.10.2019: 14:30 - 17:00
Investition: € 26,00 / AK-Preis € 23,40
Kursort: Rahstorfer-Haus, Riedweg 1, 4812 Pinsdorf
Wichtig: Matte, Decke, (Sitz-)Kissen und bequeme Kleidung.
Anmeldung über OÖ VHS, Mag.a Bruderhofer Eva: (0676) 84 55 00 460 oder gmunden@vhsooe.at


Work-Life-Balance - ausgeglichen und gelassen im Arbeits- und Privatleben                                                      -AK-Plus-

Lernen Sie unterschiedliche Entspannungsmethoden sowie Stressbewältigungsstrategien kennen. Leben Sie eine gesunde Ausgewogenheit zwischen Beruf und Alltag. Praktische Übungen wie Entspannungs- und Mentaltechniken ua. Fantasiereisen, Meditationen, Achtsamkeitsübungen,... Schaffen Sie sich Inseln um Aufzutanken - einfach und sicher gelassener sein.

Freitag, 08.11.2019: 14:30 - 17:00 
Investition: € 26,00 / AK-Preis € 23,40
Kursort: Rahstorfer-Haus, Riedweg 1, 4812 Pinsdorf
Wichtig: Matte, Decke, (Sitz-)Kissen und bequeme Kleidung

Anmeldung über OÖ VHS, Mag.a Bruderhofer Eva: (0676) 84 55 00 460 oder gmunden@vhsooe.at



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